Home Làm đẹp Giới thiệu về dầu lưu ly

Giới thiệu về dầu lưu ly

by Tiến Đạt
146 views
dau-luu-ly

Dầu cây lưu ly chủ yếu được làm từ axit gamma-linolenic axit thiết yếu (GLA). GLA là một axit béo omega-6. Nó cần thiết cho nhiều chức năng cơ thể

Dầu cây lưu ly là gì?

  • Dầu cây lưu ly là một chiết xuất được làm từ hạt của cây Borago officinalis .
  • Dầu cây lưu ly được đánh giá cao nhờ hàm lượng axit gamma linoleic (GLA) cao. Người ta nghĩ rằng axit béo này có thể giúp giảm viêm gắn liền với nhiều bệnh.
  • Đọc để tìm hiểu thêm về lợi ích tiềm năng của dầu, cũng như những hạn chế và hạn chế. Thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng nó để điều trị bất kỳ tình trạng nào.

Sử dụng dầu lưu ly

Dầu cây lưu ly đã cho thấy sự hứa hẹn trong nghiên cứu lâm sàng cho các mục đích sử dụng sau:

  • Viêm
  • Mụn
  • Đau vú
  • Bệnh tim mạch
  • Bệnh chàm
  • Mãn kinh
  • Hoa hồng
  • Viêm khớp, bao gồm viêm khớp dạng thấp (RA)

Có một số thông tin giai thoại (không phải nghiên cứu) về việc sử dụng dầu cây lưu ly cho các điều kiện khác, bao gồm:

  • mệt mỏi tuyến thượng thận
  • sản xuất sữa mẹ
  • Bệnh tiểu đường
  • động kinh
  • Hội chứng tiền kinh nguyệt
  • xơ cứng bì
  • hội chứng Sjogren

Các dạng dầu lưu ly

  • Dầu làm từ hạt của cây
  • Bổ sung dinh dưỡng ở dạng viên nang hoặc viên nang mềm mà bạn uống

Tất cả các dạng của dầu lưu ly đều chứa GLA, được coi là thành phần hoạt động chính của nhóm. Bạn có thể tìm thấy GLA trong các loại dầu khác, chẳng hạn như hoa anh thảo buổi tối và nho đen .

Chọn đúng loại dầu lưu trữ phụ thuộc vào việc bạn đang sử dụng nó để làm gì. Các loại tinh dầu và các sản phẩm đặc trị có thể hoạt động tốt nhất trên da và tóc nhưng không có nghĩa là phải uống. Đọc nhãn.

Phiên bản uống có thể hoạt động tốt hơn cho các loại viêm, bao gồm cả trong sức khỏe mạch máu.

Lợi ích của dầu lưu ly

Axit linolenic

Như đã đề cập, dầu cây lưu ly có hàm lượng GLA hoặc axit linolenic cao. GLA là một loại axit béo mà cơ thể bạn chuyển đổi thành prostaglandin E1 (PGE1), và cũng được tìm thấy trong các loại hạt và hạt khác, cũng như dầu thực vật.

Chất này hoạt động giống như một hormone trong cơ thể bạn, giúp giảm viêm gắn liền với các bệnh về da và các vấn đề về tim mạch. Dầu cây lưu ly đã thu hút được rất nhiều sự chú ý bởi vì nó được cho là có hàm lượng GLA cao nhất so với các loại tinh dầu khác.

Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn, nhưng có những nghiên cứu về dầu lưu trữ cho hàm lượng GLA của nó đã hỗ trợ một số bằng chứng giai thoại.

Chống viêm

Một nghiên cứu năm 2014 so sánh dầu cây lưu ly, dầu cá và sự kết hợp của cả hai, cho thấy uống 1,8 gram dầu cây lưu ly và / hoặc 2,1 gram dầu cá mỗi ngày giúp giảm các triệu chứng viêm khớp dạng thấp (RA) ở 74 người tham gia được theo dõi trong 18 tháng .

Nghiên cứu kết luận rằng những loại dầu này có thể thay thế thuốc chống viêm không steroid (NSAID) cho một số người, điều này sẽ tránh được một số tác dụng phụ của việc tiếp tục dùng NSAID.

Nghiên cứu cũng lưu ý rằng mọi người cũng có thể giảm lượng thuốc chống thấp khớp thay đổi bệnh mà họ đang sử dụng.

Rào cản da

Một đánh giá của các nghiên cứu sử dụng dầu cây lưu ly tại chỗ và các loại tinh dầu có chứa GLA khác, tìm thấy dầu cây lưu ly có cả tác dụng chống oxy hóa và chống viêm có thể có lợi cho những người bị viêm da cơ địa.

Trong một đánh giá riêng năm 2013 về tác dụng của dầu cây lưu ly được sử dụng bằng miệng, các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng dầu cây lưu ly cho thấy không có nhiều lợi ích hơn cho những người mắc bệnh chàm so với giả dược, dựa trên phân tích của 19 nghiên cứu liên quan.

Do đó, nghiên cứu lâm sàng đang cho thấy nhiều hứa hẹn hơn với dầu cây lưu ly tại chỗ đối với các bệnh ngoài da so với phiên bản uống.

Công dụng khác

  • Vấn đề tuyến thượng thận
  • Viêm khớp
  • Viêm nướu
  • Bệnh tim
  • Mãn kinh
  • Triệu chứng tiền kinh nguyệt

Tác dụng phụ của dầu lưu ly

Tinh dầu có thể gây kích ứng da. Đây là lý do tại sao bạn phải pha loãng tất cả các loại tinh dầu trong một loại dầu nền trước khi sử dụng.

Bạn không nên ingest tinh dầu. Nếu bạn muốn lấy cây lưu ly dầu bằng miệng cho viêm, tìm kiếm một bổ sung miệng để thay thế.

Tác dụng phụ phổ biến

Bổ sung dầu cây lưu ly miệng vẫn có thể gây ra nguy cơ tác dụng phụ nhỏ. Bao gồm các:

  • Đầy hơi
  • Đau đầu
  • Khó tiêu
  • Khí ga
  • Buồn nôn
  • Nôn

Dấu hiệu phản ứng dị ứng

GLA và dầu lưu ly không được coi là độc hại. Tuy nhiên, bạn nên gọi bác sĩ nếu bạn nghi ngờ có bất kỳ dấu hiệu phản ứng dị ứng nào, chẳng hạn như:

  • Phát ban
  • Sưng
  • Khó thở
  • Mệt mỏi đột ngột
  • Chóng mặt

Tác dụng phụ nghiêm trọng

Nếu bạn bị bệnh gan hoặc dùng thuốc ảnh hưởng đến gan, hoặc nếu bạn đang dùng thuốc làm thay đổi khả năng đông máu của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng. Báo cáo sử dụng hoặc lưu trữ cho bác sĩ của bạn, đặc biệt là trước khi bất kỳ phẫu thuật.

Mặc dù đánh giá mang tính giai thoại về cây lưu ly dầu đã tăng những lo ngại về tác dụng gây ung thư của nó, chỉ có dấu vết của các hợp chất alkaloid Pyrrolizidine sau khi chế biến.

Ngoài ra, đã có trường hợp ghi nhận các cơn động kinh liên quan đến tiêu thụ dầu cây lưu ly dư thừa.

Trong một trường hợp đột ngột của một người phụ nữ tình trạng động kinh co giật được kết nối với mức tiêu thụ 1.500 đến 3.000 mg dầu cây lưu ly mỗi ngày trong một tuần cô. Tình trạng này được đánh dấu bởi nhiều cơn co giật mà cuối cùng ít nhất năm phút tại một thời điểm, back-to-back.

Trong khi trường hợp này một mình không dứt khoát có nghĩa là dầu cây lưu ly uống gây co giật, nó không có đủ nghiên cứu để nói đây là an toàn.

Dầu cây lưu ly bôi phải được pha loãng với một loại dầu tàu sân trước khi áp dụng cho làn da của bạn.

  • Bạn có thể trộn tối đa 12 giọt mỗi một ounce hạnh nhân, jojoba hoặc dầu ô liu trước khi sử dụng.
  • Áp dụng dầu vào vùng bị ảnh hưởng trong một lớp mỏng hai lần một ngày.
  • Một lựa chọn khác là phủ hoặc đốm tại chỗ một lớp lót với dầu và mặc áo sát da. Điều này có thể hữu ích cho các khu vực ở mặt sau.

Dựa trên nghiên cứu lâm sàng, có thể mất vài tuần hoặc vài tháng cho dầu có hiệu lực đầy đủ, vì vậy hãy kiên nhẫn và áp dụng các sản phẩm liên tục cho kết quả mong muốn.

Các hướng dẫn dành dầu cây lưu ly bằng miệng cho làn da của bạn không quá rõ ràng. Trong khi bạn có thể thiếu GLA trong cơ thể của bạn khi bạn có tuổi, không có một liều lượng khuyến cáo của axit béo này.

You may also like